SOUFFLE INTERIEUR — Sophrologie & apaisement
🍃 SOUFFLE INTÉRIEUR — Sophrologie & apaisement
J’ai créé Souffle Intérieur pour les femmes qui ressentent le besoin de ralentir, de souffler et de retrouver un apaisement intérieur dans leur quotidien.
Cet accompagnement est centré exclusivement sur la sophrologie, dans une approche douce, accessible et concrète.
Il s'agit d'une thérapie psycho-corporelle mais en aucun cas d’un accompagnement spirituel. C'est un vrai espace pour relâcher les tensions, retrouver du calme et se reconnecter à soi et vivre à son rythme des changements intérieurs.
🌿 L’accompagnement comprend :
• 1 séance diagnostic et bilan final de 1h30 chacune
Un premier temps d’échange pour faire le point sur tes besoins, ton rythme de vie et ce que tu traverses actuellement.
• 4 séances de sophrologie d’1h
Des séances personnalisées pour apprendre à apaiser le stress, relâcher les tensions physiques et mentales et retrouver plus de sérénité au quotidien.
🎧 Après chaque séance, tu reçois un audio personnalisé afin de pouvoir refaire les pratiques chez toi, à ton rythme, en toute autonomie.
🌿 Cet accompagnement peut t’aider à :
• relâcher les tensions,
• apaiser le stress et le mental, les angoisses
• retrouver du souffle et du calme et un sommeil réparateur
• améliorer ta qualité de vie au quotidien
• créer un espace de recentrage et d’apaisement intérieur et bien d'autres choses encore.
Chaque séance s’inscrit dans un processus progressif de retour à soi et d’équilibre intérieur.
🌿Format de l’accompagnement
👉 6 séances au total
👉 Tarif : 600 €
👉 Paiement possible en 2 fois
Réduction de 10% pour un paiement en une seule fois
Soit 540 € au total au lieu de 600€
🌿 Prise de contact
Avant toute entrée dans l’accompagnement, un appel découverte est proposé afin d’échanger sur ta situation et voir si cet accompagnement correspond à tes besoins.
👉 https://calendly.com/samira-sadoun/rdv-decouverte
Avec toute ma bienveillance
Samira SADOUN
Thérapeute Psycho-emotionnelle&spirituelle
Accompagnante en transformation intérieure & reconnexion à soi
Psycho-Thérapie • Sophrologie • Régulation émotionnelle • Spiritualité
🌷CARNET OFFERT
🌷 Et si tu prenais enfin un moment pour toi ?
Entre les responsabilités, la charge mentale et les émotions que l'on garde parfois en silence, il est facile de s'oublier.
J'ai créé un carnet d'introspection gratuit pour t'aider à accueillir tes émotions avec bienveillance, retrouver plus de sérénité et te reconnecter à ton cœur.
📖 Tu peux le télécharger gratuitement ici :
Avec toute ma Rahma 🤍
Samira Sadoun
❤️ Mon espace Rahma
🌿Mon espace Rahma
Votre espace de ressources pour continuer à prendre soin de vous en toute autonomie
Je suis heureuse de vous présenter l'Espace Rahma, un espace de ressources que j'ai créée pour vous permettre de poursuivre votre cheminement personnel et spirituel à votre rythme. Il est normalement réservé qu aux femmes qui prennent l accompagnement RAHMA mais j'ai souhaité vous le proposez aussi car je sais qu'il peut vous être bénéfique 🌸
Cet espace est né d'une conviction profonde : le travail que nous réalisons ensemble ne s'arrête pas à la fin de nos séances. Il peut continuer à grandir, à s'ancrer et à porter ses fruits dans votre quotidien.
L'Espace Rahma est conçu comme un lieu de soutien, de rappel, d'apprentissage et d'autonomie dans lequel vous pourrez revenir chaque fois que vous en ressentirez le besoin.
Voici une courte vidéo qui présente votre Espace Rahma
https://drive.google.com/file/d/1wlNEVfkPRkqtnr3h9H2Wa6_C6jOPm9lA/view?usp=drive_link
🌸 Les 6 modules de l'espace
Le parcours a été pensé comme une progression logique et cohérente.
Nous commençons par le corps et le système nerveux pour aller progressivement vers une meilleure connaissance de soi, une plus grande liberté intérieure et un lien renforcé avec Allah.
Module 1 — Apaiser mon système nerveux
Des pratiques pour retrouver le calme, réduire le stress, relâcher les tensions et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Module 2 — Se recentrer
Des exercices pour revenir à soi, à son souffle et à l'instant présent lorsque l'on se sent dispersée ou déconnectée.
Module 3 — Accueillir mes émotions
Des ressources pour mieux comprendre, accueillir et traverser les émotions difficiles avec davantage de douceur.
Module 4 — Marcher vers plus de liberté
Des pratiques pour avancer malgré les blocages, les peurs ou les situations qui semblent nous enfermer.
Module 5 — Me reconnecter à mes valeurs
Un espace pour retrouver du sens, clarifier ce qui est important pour soi et avancer avec davantage d'alignement.
Module 6 — Nourrir ma relation avec Allah
Des ressources spirituelles pour renforcer son lien avec son Créateur, retrouver confiance, sérénité et apaisement intérieur.
Vous y trouverez notamment une sophro-méditation exclusive inspirée du Nom d'Allah Ar-Rahman.
🎧 Les bonus audio
L'Espace Rahma comprend également plusieurs sophro-méditations spirituelles que j'ai spécialement créées pour accompagner les différentes étapes de la vie.
Parmi elles :
- Retrouver ceux que j'aime auprès d'Allah
- Déposer mes soucis auprès d'Allah
- Quand Allah ouvre un nouveau chemin
- Guérir par le pardon
- Je suis précieuse auprès d'Allah
- Accueillir l'épreuve avec sérénité
Ces méditations ont pour objectif d'apporter réconfort, apaisement et confiance à travers une approche alliant sophrologie et spiritualité musulmane.
📚 Les ressources à télécharger
Vous trouverez également de nombreux supports pratiques :
- Journal émotionnel Rahma
- Carnets d'introspection
- Outils autour des émotions
- Ressources sur l'estime de soi
- Fiches pratiques et thérapeutiques
- Supports de réflexion et d'approfondissement
- Documents issus de mes apprentissages et de mon expérience professionnelle sur items variés tels que le SPM et les émotions
Et une bibliographie 🌸
Ces ressources ont été pensées pour vous aider à mieux vous comprendre, mieux vous connaître et avancer avec davantage de conscience et de confiance.
🌿 Un accès à vie pour seulement 127 euros prix unique de lancement payable par wero ou PayPal (entre proches)
L'accès à l'Espace Rahma est accordé à vie.
Vous pourrez revenir consulter les contenus aussi souvent que nécessaire, selon les périodes de votre vie et vos besoins du moment.
De plus, l espace continuera à s'enrichir progressivement avec de nouvelles ressources, de nouveaux audios et de nouveaux outils qui viendront compléter cet espace au fil du temps, inchaAllah.
Mon intention est que cet espace demeure un compagnon de route vers plus de sérénité, de connaissance de soi, d'équilibre émotionnel et de proximité avec Allah.
Qu'Allah mette la baraka dans ce cheminement et vous accorde paix, douceur et confiance.
Avec toute ma rahma
Samira
